Как достичь идеала, или Сельдерей для похудения Рецепты для похудения

В древней Греции и Египте сельдерей считали лекарственным растением. Действительно, корень сельдерея улучшает обмен веществ, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и снимает стресс, действуя успокаивающе на нервную систему.

В наше время сельдерей для похудения используют все чаще – в растении всего 16 кКал на каждые 100 г. Чтобы его переварить, нужно затратить больше энергии, чем в результате поступит в организм. Поэтому многие диетологи включают блюда из уникального растения в свои авторские диеты.

Готовим сельдереевый суп для похудения

Сельдереевую диету, которая рассчитана на две недели, выдерживают не все. Хотя стоит такое питание недорого и позволяет сбросить в очень сжатые сроки от 3 до 7 килограмм. Готовить растение желательно без соли, а это понравится далеко не каждому.

Приведем несколько самых популярных рецептов с использованием сельдерея.

  1. Суп из сельдерея для похудения с капустой. Измельчаем половину головки белокочанной капусты, 0,2 кг корня сельдерея, луковицу, одну морковь, два зеленых перца и 0,2 кг стручковой фасоли. Складываем все в кастрюлю и заливаем томатным соком. Провариваем в течение 20 минут на маленьком огне.
  2. Боннский суп из сельдерея для похудения. Готовят блюдо на натуральном мясном говяжьем бульоне, но мясо отдают тем, кто не придерживается диеты. Под конец варки добавляют три нашинкованные луковицы, 4–5 свежих очищенных или консервированных помидоров без кожицы, один пучок зелени сельдерея, половину головки белокочанной капусты, один пучок петрушки и один болгарский перец. Варят 10 минут. Приправляют черным толченым перцем, чили или карри.

Суп для похудения из сельдерея употребляют в любом количестве. Помимо этого, едят фрукты и овощи (например, консервированные помидоры), нежирную рыбу, рис и говядину, но в ограниченном количестве и в определенные дни. Пить советуют только несладкий чай (можно с лимоном) и кофе. Оптимально, если меню каждого дня распишет диетолог.

Кто уже использовал сельдерей для похудения? Отзывы посетительниц сайта

Инна, г. Москва. Продержалась на сельдереевой диете больше двух недель, похудела на 3 кг. Варила супчик на мясном бульоне (индейка или говядина). Мясо отдавала нашему папе. Кстати, с острым перцем супчик получается что надо, для сердца полезен.

Ольга, г. Жуковский. Мой результат – минус 14 кг за две недели. Долго настраивалась на диету, но все-таки решилась. До 18.00 ела суп и все, что разрешено. Сахар заменила медом. Не верьте тем, кто говорит, что ничего не получается. Нужно стараться!

Лиана, г. Раменское. На сельдереевой диете я уже неделю. Пью много воды, на суп больше не могу смотреть. Сбросила всего 1 кг. Еще неделю потерплю и перейду на другую диету.

Анна, г. Екатеринбург. Сельдереевая диета стала моим спасательным кругом. За четыре месяца я сбросила 12 кг. Строго придерживалась диеты только одну неделю в начале каждого месяца. Цифры на весах меня удивили. Вес не вернулся обратно, поэтому советую всем своим подружкам.

Галя, г. Иваново. Убедилась, что диета работает. За неделю похудела на 2 кг, но потом сорвалась. Пыталась повторить и снова не смогла. А вот моя подруга упорно ела сельдереевый суп и стала как вобла.

Многие женщины в наше время готовят суп из сельдерея для похудения – отзывы на разных интернет-ресурсах зашкаливают от эмоций и цифр. Кому-то удалось сбросить 12–15 кг, а кто-то и 1 кг не потерял. Очень многое зависит от желания достичь поставленной цели и нашей силы воли. Бесспорно одно: в большинстве случаев сельдереевая диета работает. В этом на собственном опыте убедилась актриса Екатерина Вуличенко, сыгравшая одну из главных ролей в сериале «Офицеры». Сельдереевую диету, которую ей посоветовала мама, она успешно использовала для похудения еще в студенческие годы.

Как достичь идеала, или Сельдерей для похудения
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Нравится