Обыкновенный волшебник – кефир Рецепты для похудения

Говорят, если три раза в день есть кефир… вилкой, можно в короткий срок стать стройнее и моложе.
Конечно, это шутка. И всё же кефирная диета – одно из самых эффективных средств борьбы с лишними килограммами.
Изобретателями полезнейшего напитка – кефира считаются горные народы Кавказа. В начале ХХ века молодая сотрудница фабрики молочных продуктов одного из российских городов упорно пыталась узнать секрет его приготовления, пока влюблённый кавказский князь не похитил её в надежде на скорую женитьбу. Но красавица подала в суд за столь дерзкий поступок, а в качестве компенсации получила то, что желала – 10 фунтов закваски для кефира. Напиток пришёлся по вкусу покупателям и вскоре обрёл широкую известность не только в России, но и в других странах мира, а кефирная диета стала применяться при лечении различных заболеваний и для восстановления ослабленного организма.

Какие недуги помогает преодолеть кефир?

Во-первых, кефирная диета, о чём свидетельствуют многочисленные отзывы, нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Входящие в состав чудо-напитка полезные грибки и дрожжи помогают сбалансировать микрофлору ЖКТ, угнетая гнилостные и другие патогенные бактерии. Если свежий однодневный кефир – прекрасное слабительное средство, то, постояв два-три дня, он действует с точностью до «наоборот». Зная эти свойства напитка, можно без лишних усилий поддерживать комфортное самочувствие, чуточку прислушавшись к своему организму.
Во-вторых, при нарушении обменных процессов, помимо необходимых препаратов, пациентам зачастую прописывается кефирная диета, и положительные отзывы не заставляют себя долго ждать. Огромное количество микро- и макроэлементов, белки, жиры, витамины B, C, D, входящие в состав кефира, уже сами по себе – кладезь всего необходимого для организма. К тому же молочная кислота улучшает всасывание стенками кишечника полезных веществ, находящихся в пище, попадание их в кровь, а затем – транспортирование в нужные органы.
В-третьих, кефир непременно рекомендуют при сахарном диабете, гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, дыхательных путей, болезнях печени, почек, суставов…

А как принимать кефир для похудения?

Знатоки утверждают, что быстро сбросить несколько надоевших килограмм не так уж сложно. Но очень непросто удержаться на желаемой отметке. Поэтому специалисты советуют снижать вес постепенно, тогда эффект закрепится надолго.
И начинать желательно с разгрузочных кефирных дней: раз в неделю в течение дня в пять приёмов необходимо выпить 1,5 литра нежирного кефира. Постарайтесь при этом не есть и не пить ничего другого. Для организма вполне достаточно и жидкости, и полезных веществ, полученных с напитком.
Кефирная диета для похудения имеет некоторые сезонные отличия. Если летом, помимо двух-трёх стаканчиков кефира, выпитых в течение дня, им можно заправлять салаты из свежих овощей и фруктов, окрошки, свекольники и ботвиньи, то в зимний период кефир поможет легко переваривать более калорийную пищу, включающую животные белки и жиры.
Хорошо принимать кефир с корицей для похудения и для закрепления уже достигнутого результата. Корица – не просто ароматная пряность. Эта добавка легко заменяет соль и сахар, снижает уровень глюкозы в крови, а также притупляет чувство голода. Чашечка кефира с корицей как перекус – минимум калорий и ощущение сытости на пару-тройку часов.
Многие отмечают, что кефирная диета даёт потрясающие результаты. Фигура становится стройной, кожа обретает свежесть, волосы – естественный блеск. Появляются молодой румянец и белоснежная улыбка. Несколько глотков кефира на ночь подарят спокойный сон и хороший аппетит утром.

Обыкновенный волшебник – кефир
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Нравится