С появлением в семье малыша родители больше всего заботятся о его питании, чтобы он рос здоровым и полноценно развивался. Идеальная еда для ребенка – грудное молоко.  Но приходит время, когда его начинает не хватать, поэтому возникает необходимость подкармливать малыша и приучать к разнообразному рациону.

0–4 месяца

О пользе грудного вскармливания известно всем: материнское молоко содержит все питательные вещества для полноценного развития малыша в первые месяцы его жизни. Удивительно то, что состав материнского молока меняется по мере взросления и изменения потребностей ребенка, поэтому задача каждой женщины – продлить грудное вскармливание как можно дольше.

Если же у матери молока недостаточно или малыш не наедается, на помощь придут заменители: молоко и молочные смеси, которые можно купить в любом супермаркете. Детское питание такого типа делится по возрастным категориям: от 0 до 5–6 месяцев, от 6 до 12 месяцев и после года.

5–12 месяцев

В этот период аппетит малыша и потребность в питательных веществах растет, однако медики советуют не торопиться с прикормом. Оптимальный период для расширения рациона – 4–6 месяцев, когда снижается риск аллергических реакций и расстройств желудка у ребенка.

Какие продукты подойдут для прикорма?

• Фруктовые и овощные соки, с мякотью и без. Эти продукты богаты витаминами и микроэлементами, которые необходимы растущему организму. Приготовить соки можно самостоятельно, а если нет времени – купить готовые в супермаркете.
• Фруктовые и овощные пюре – важные продукты в рационе малыша. С появлением блендеров приготовить пюре в домашних условиях не составляет труда. Производители детского питания также позаботились о вас: полки магазинов ломятся от баночек с детскими пюре на любой вкус, которые удобно использовать в дороге.
• Молочные продукты лучше покупать детские, так как они адаптированы для растущего организма. Молоко, кефир, йогурты и творожки для малышей обезжирены и обогащены витаминами.
• Каши всегда были источником энергии и питательных веществ в детском рационе. Приготовить их в домашних условиях или купить быстрорастворимые в отделе детского питания – каждый родитель выбирает сам.

1–3 года

После года ребенок начинает активно жевать и кусать, поэтому необходимо давать ему кусочки фруктов и овощей, мяса и рыбы. После двух лет желудок малыша может переваривать готовые блюда, но все же важно и придерживаться специализированного рациона.

3–7 лет

В этот период детей нужно кормить не менее пяти раз в сутки. Включать в меню можно практически все продукты, но молочные выбирайте средней жирности, а мясо предпочтительно молодое.

Твитнуть

Нравится