Почему-то, когда начинаешь худеть, все вокруг кажутся такими красивыми, стройными и изящными! Особенно это заметно в летние месяцы: на улицах стройные девушки в коротеньких шортиках, на пляже – ухоженные, подтянутые красавицы с плоскими животиками! Как же им соответствовать?

Если вы хотите похудеть в скором порядке, предлагаем вам уникальную диету. Она работает быстро и эффективно.

Ее длительность всего 2 недели.

08:00 — овсянка на молоке, кофе;

11:00 — молочно-банановый коктейль;

13:00 — индейка или куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай;

16:00 — яблоко и стакан кефира;

19:00 — творог или натуральный йогурт, зеленый чай.

Важные условия успешного похудения:

2 литра воды в день.

20 минут любой физической активности 4 раза в неделю.

2 ст. л овсяных отрубей на завтрак.

Твитнуть

Нравится