Остеохондроз или ДДПП Здоровье и фитнес

Вся наша жизнь – движение. И качество жизни зависит от состояния опорно-двигательного аппарата: позвоночника, суставов, мышц, связок, сухожилий. Любая патология в этих структурах приводит к ограничению свободы передвижения. Поэтому когда болит спина, нельзя заниматься самолечением и необходимо обратиться к ортопеду. Вероятней всего, врач поставит диагноз остеохондроз.

Остеохондроз или ДДПП – дегенеративно-дистрофическое поражение позвоночника. Сегодня это одно из самых распространенных заболеваний.

Остеохондроз есть у каждого из нас, но не у всех он проявляется. Наиболее распространенными жалобами являются боли в том или ином отделе позвоночника – шейном, грудном, поясничном или в нескольких одновременно.

Почему возникает остеохондроз?

Остеохондроз как хроническое заболевание позвоночника считается платой человека за прямохождение. Старение человеческого организма начинается с самого его рождения, и этот процесс начинается в межпозвонковом диске, который является  основой структуры позвоночника.

Проявлению остеохондроза наиболее чаще способствуют:

1. Переохлаждение организма.

2. Психоэмоциональные стрессы.

3. Неадекватная физическая нагрузка.

Поэтому с профилактической целью важно избегать переохлаждения. Опасно не столько переохлаждение общего характера, столько локального, местного. Например, если после работы вспотела  область поясницы – будьте готовы лечить остеохондроз. Даже незначительный перепад температуры в поясничной зоне, простой сквозняк способен вызвать через время болевые ощущения.

Психоэмоциональные стрессы  запускают процессы мышечного напряжения, спазма, особенно в плечевом поясе. Это в конечном итоге приводит к болям в шее и спине.

Кратковременная сильная или длительная привычная физическая нагрузка – также прямой путь к клиническому проявлению симптомов остеохондроза.

Профилактика остеохондроза

Для профилактики остеохондроза важно ведение активного образа жизни. Необходимо подключать лечебную гимнастику, плавание, ходьбу.

В повседневной жизни имеют значение правильные позы при стоянии, сидении, подъеме или переносе тяжестей, лежании. Основная задача при этом – выбрать такую позу, при которой на позвоночник и межпозвонковые структуры оказывается минимальное воздействие. По возможности эта нагрузка должна быть перпендикулярной по оси (проще говоря, следует всегда держать спину прямо).

 Лечение остеохондроза

Для лечения остеохондроза применяется, кроме медикаментозного лечения (в остром периоде)  комплекс физиотерапевтического воздействия, рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, вытяжение позвоночника, ЛФК.

Наслаждайтесь свободой движения!

Остеохондроз или ДДПП
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)
Нравится