Связи простуды с аллергическими заболеваниями Здоровье и фитнес

Появились новые данные о связи простуды с аллергическими заболеваниями. Как теперь правильно себя вести? — Медики давно подметили, что у людей со склонностью к аллергии простудные заболевания протекают более тяжело. И лишь в последние годы была изучена причина этого феномена. Во-первых, у людей со склонностью к аллергии вырабатывается меньше интерферона. В результате ослабевает противовирусная и Read more

Коварное и грозное заболевание глаз – глаукома Здоровье и фитнес

Коварное и грозное заболевание глаз – глаукома. Коварство ее в том, человек не чувствует, как она приближается. Нет никаких явных симптомов, указывающих на развитие этой болезни. А опасность в том, что она может привести к полной слепоте. При глаукоме повышается внутриглазное давление. Причиной этого чаще всего становится уменьшение оттока внутриглазной жидкости. Излишек этой жидкости оказывает Read more

На зарядку становись! Физкультура

«Ой, ну, что вы! Да какая там утренняя зарядка в этой суматохе будней! У нас в семье зарядкой занимается только мобильный телефон!» Если это – ваша первая реакция на заголовок, значит, эта статья – для вас. А если вы еще можете подбросить нам десяток-другой аргументов и пояснить, почему вы заниматься физкультурой по утрам не можете Read more

«Лайкни мой стресс…» Женское здоровье

– Как вы обычно расслабляетесь? – А я обычно не напрягаюсь! Этот диалог из известного всем анекдота как нельзя лучше отображает суть оптимального способа борьбы со стрессом. Чем размышлять на тему «Как снять стресс», лучше не допускать стрессовых ситуаций и научиться смотреть на жизнь вдумчиво и спокойно. Как победить стресс, симптомы этого неприятного явления, когда Read more

ПМЖ: попробуйте меньше… кушать! Диеты

Доподлинно неизвестно, где и когда известная российская певица и актриса Людмила Гурченко выступила со своим программным заявлением. Однако авторство наиболее эффективной диеты для похудения приписывают именно ей: «Кушать можно все, но только на полведра меньше». Действительно, если съедать даже не на полведра, а хотя бы на одну булочку в день меньше, чем обычно, результат не Read more

5 причин отправиться на утреннюю пробежку Физкультура

Мы постоянно слышим о том, что утренние пробежки необычайно полезны. Но вот какую именно пользу они приносят? И как правильно организовать такую пробежку? И почему, собственно, нельзя бегать по вечерам? Во всех этих вопросах мы и попробуем разобраться. Причина первая: пробежка утром заряжает силами на целый день И это – чистая правда. Нет лучшего способа Read more

Питание кормящей мамы: растим здорового малыша с первых дней жизни Женское здоровье

Когда на свет появляется долгожданный малыш, вопросы питания кормящей мамы выходят на первый план. Действительно, что можно есть женщине, а какие продукты могут нанести вред здоровью ее ребенка? О том, какую диету стоит выбрать молодым мамочкам, мы сегодня и поговорим. Какие продукты должны обязательно входить в рацион кормящей мамы? Первый и главный продукт питания – Read more

Звезды кино и театра практикуют раздельное питание Диеты

Российская актриса Ольга Погодина с детства на раздельном питании – не ест мясо с макаронами или картошкой. К этому ее приучила мама, которую измучили постоянные болезни дочери. Ольга даже школу заканчивала полуэкстерном. Иногда, рассказывает актриса, у нее так падает гемоглобин, что поднять его может только карпаччо – слегка замаринованное сырое мясо, которое она заказывает в Read more

Две недели с планкой пресс – ожидаете чудес! Физкультура

Начало сентября – пора бархатного сезона, когда прогретое до температуры топлёного молока море манит к своим берегам всех жаждущих отдохнуть душой и телом. Запастись хорошим настроением и ожиданиями ясного неба очень просто, а вот как быстро и, главное, эффективно подтянуть расслабившийся живот? В голове тут же проносится орда скучно-скептических воспоминаний о школьных уроках физкультуры и Read more

Сто одёжек Диеты

Кто перепробовал множество диет, знает, что придерживаться их постоянно очень трудно. Возможно, это связано с тем, что любая диета – прежде всего, запрет на употребление определённой категории продуктов. К сожалению, под табу попадает всё самое вкусненькое: сладости, выпечка, картофель с хрустящей корочкой, даже некоторые деликатесы. Кажется, только позволишь себе забыть о запрете, как тут же Read more