Ходьба помогает снизить уровень стресса, повышает метаболизм, снижает риск инсульта и многое другое. Для того чтобы пешие прогулки приносили вам не только пользу, но и удовольствие, нужно правильно подобрать обувь. В правильно подобранной обуви вашим ногам будет комфортно и удобно. Такая обувь обеспечит надлежащую поддержку, что резко сократит шансы возникновения проблем со спиной, обеспечит отсутствие мозолей, избавит от проблем с коленями и от других проблем, которые могут возникать при постоянных занятиях ходьбой. При огромном выборе на рынке обуви, не всегда получается правильно определиться с покупкой.
Вот несколько основных советов, которые помогут вам в выборе женских кроссовок.
Ищите гибкие, мягкие кроссовки, такие как adidas yeezy , так как именно они обеспечат вам хорошую поддержку. Гибкая обувь работает с ногой вместе, а не мешает ей во время ходьбы, как это может делать жесткая обувь. Гибкая мягкая обувь уменьшает шансы на травмирование во время ходьбы.
Примеряйте кроссовки на обе ноги. Встаньте и пройдись в них. Ногам должно быть комфортно, они не должны давить. Убедитесь, что есть немного места между вашим пальцем и носком. Нормальным считается расстояние в полдюйма. Примеряя женские кроссовки, используйте носки такого же типа, которые вы будете носить повседневно.
Подумайте, для чего именно вам нужны кроссовки. Каждая обувь предназначена для разного вида использования. Например, если вы планируете походы на длинные дистанции, а, возможно, и в горной местности, то вам понадобится более крепкая и практичная обувь, чем, если вы будете прогуливаться просто по парку.
Посмотрите на свои старые кроссовки, как именно они износились? Если ваша обувь износилась вовнутрь, возможно, у вас косолапие. Если износ отображается на внешней кромке обуви, тогда у вас, вероятно, развивается, плоскостопие. Равномерный износ обуви, указывает на здоровую ногу. При покупке кроссовок, консультируйтесь с продавцом, он поможет подобрать вам правильную обувь или ортопедические стельки, в соответствии с вашим типом ноги.
Выбирая кроссовки помните, что они выполняют несколько функций. Передовые технологии, используемые в производстве обуви, привели к тому, что, правильно подобранная обувь поможет вам быстрее сжечь калории, улучшить свое дыхание, поддержит правильную осанку и обеспечит многие другие преимущества для вашего здоровья.
Твитнуть | Нравится |