Диета и физические упражнения, которые должны стать гармоничной частью вашей жизни. Диеты

Для того, чтобы быть подтянутой и стройной нужны эффективная диета и физические упражнения, которые должны стать гармоничной частью вашей жизни. Будьте честны с подсчетом калоража Даже если ваш рацион состоит из правильных продуктов, в какой-то момент вы перестанете подсчитывать калории и начнете мерять порции на глаз. Возможно, в рационе появятся лишние продукты, пусть даже не Read more

Устаем при наступлении холодов Женское здоровье

Усталость — это одно из проявлений сезонной депрессии, которая, к сожалению, накрывает все больше и больше людей при наступлении холодов С усталостью сталкивается каждый, и это нормально, ведь мы много работаем, нас ждут домашние дела – естественно, что к концу дня накатывает усталость.   Но иногда ощущение усталости появляется прямо утром, после пробуждения или же Read more

Если вы чувствуете, что все же не долечились — вам в помощь анисовая вода Женское здоровье

После простуды и гриппа бывают остаточные явления, которыми врачи уже не занимаются, обращая внимание на больных с более тяжелым состоянием здоровья. Если вы чувствуете, что все же не долечились, то народная медицина предлагает вам рецепты с анисовой водой. Анисовая вода имеет приятный вкус и запах, обладает отхаркивающим и противомикробным действием, нормализует пищеварение. Таким образом, вы избавитесь Read more

Народная медицина в помощь восстанавления голоса Женское здоровье

Голосовой аппарат, как и другие системы организма, со временем слабеет под влиянием болезней или постоянного перенапряжения. Если больное горло, некоторая охриплость, частичная потеря голоса приносит неудобства и дискомфорт, то людям многих профессий, которые «работают» голосом, — учителям, артистам, дикторам, адвокатам — он всегда необходим здоровым и сильным. Для них болезни горла, потеря голоса, и, соответственно, Read more

Делаем себе рыбный разгрузочный день Диеты

Рыба в разгрузочных днях используется тогда, когда у человека имеет место непереносимость молочных продуктов. Этот белковый рыбный день вполне может заменить молочный, кефирный или творожный. Мясо рыбы обладает имеет низкую калорийность (100-200 ккал на 100г), при этом высокую пищевую ценность, мясо рыбы хорошо усваивается, оно вкусное и ароматное. Поэтому рыба является идеальным продуктом. И именно Read more

Целиакия — заболевание кишечника Женское здоровье

Целиакия — заболевание кишечника, вызванное повреждением ворсинок тонкой кишки пищевыми продуктами, содержащими белок глютен и близкие к нему белки злаков.По статистике на 3000 здоровых людей приходится 1 целиакией. Эту болезнь не всегда легко распознать. Ведь основные ее признаки — истощение и хронические поносы — характерны также для кишечных инфекций и язвенного колита (воспаление толстого отдела Read more

Подбираем упражнения для О-образной фигуры Физкультура

Для представительниц прекрасного пола, обладающих таким типом фигуры главная задача — сбросить лишний вес. Виной всему очень медленный обмен веществ, и все попытки сесть на диету или, того хуже, не подготовившись заранее, начать голодание — ведут к полному провалу. Ненавистный лишний вес возвращается обратно, подобно бумерангу. Выход один — серьезно призадуматься над занятиями фитнесом и Read more

Физические упражнения для стройной фигуры Физкультура

В качестве отягощения используют обувь. Обувь в данном случае не простая, а специальная, утяжеленная. Упражнения в такой обуви очень эффективно формируют всю нижнюю часть туловища: талию, бедра, ягодицы и ноги. Если такой обуви у вас нет, то придется проявить изобретательность. Прикрепите к подошве или прямо к стопам или лодыжкам эластичным бинтом любой груз — это Read more

Курага обладающая массой достоинств и полезных для здоровья организма качеств Диеты

В нашем рационе присутствует довольно много продуктов, о пользе и ценности которых мы часто не догадываемся. К их числу относится курага, весьма вкусная и питательная сладость, обладающая массой достоинств и полезных для здоровья организма качеств. Курага представляет собой высушенные кусочки абрикосов, называемые также «урюк». Её часто используют в качестве дополнения в процессе приготовления различных блюд Read more

Худеем за две недели Диеты

Почему-то, когда начинаешь худеть, все вокруг кажутся такими красивыми, стройными и изящными! Особенно это заметно в летние месяцы: на улицах стройные девушки в коротеньких шортиках, на пляже – ухоженные, подтянутые красавицы с плоскими животиками! Как же им соответствовать? Если вы хотите похудеть в скором порядке, предлагаем вам уникальную диету. Она работает быстро и эффективно. Ее Read more