Почему-то, когда начинаешь худеть, все вокруг кажутся такими красивыми, стройными и изящными! Особенно это заметно в летние месяцы: на улицах стройные девушки в коротеньких шортиках, на пляже – ухоженные, подтянутые красавицы с плоскими животиками! Как же им соответствовать?
Если вы хотите похудеть в скором порядке, предлагаем вам уникальную диету. Она работает быстро и эффективно.
Ее длительность всего 2 недели.
08:00 — овсянка на молоке, кофе;
11:00 — молочно-банановый коктейль;
13:00 — индейка или куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), зеленый чай;
16:00 — яблоко и стакан кефира;
19:00 — творог или натуральный йогурт, зеленый чай.
Важные условия успешного похудения:
2 литра воды в день.
20 минут любой физической активности 4 раза в неделю.
2 ст. л овсяных отрубей на завтрак.
Твитнуть | Нравится |